Mi nombre es Ninoska Rujano y desde hace 8 años estoy dedicada a cuidar de mi salud y la de mi familia, promoviendo hábitos saludables y la complementación con suplementos alimenticios y todo lo que tiene que ver con prolongar la juventud.
Y en esa búsqueda de conectar y ayudar a más personas a cuidar y enseñar cosas cotidianas que sumen en nuestra salud empecé a hacer cursos de marketing digital
Donde aprendí a crear clientes ideales, comunidades, contenido de valor, ofertas etc...
¿Y tú dirás a qué viene este cuento?
Viene a que busqué la forma de educar de forma "Masiva" quería llevar el mensaje a muchas, ya que creo fielmente que es mejor prevenir que curar
Empecé a capacitarme a hacer miles de cursos a tener mucha información sin saber cómo aplicarla, hasta que giré y me cambié al marketing digital, dejando de lado todo lo que tenía que ver con salud, bienestar y nutrición
2 años enfocada con herramientas digitales, prospección, ventas, seguimiento incluso cree una comunidad fuerte y productiva y una
academia digital con #Defrustradaaimparable, me llenó a nivel personal y profesional pero también invertía muchas horas diarias de 10 a 14 horas por día
Aprendiendo, enseñando, creando, contenidos una etapa dulce que agradezco, y no descarto continuar, pero, siempre hay un pero...
A finales de octubre de este 2021 una semana antes de cumplir 49 me estoy haciendo una exploración mamaría y me percaté de tener un enorme bulto en mi seno derecho, todas las alarmas se despertaron dentro de mí y todos los miedos galoparon en mi cabeza, más que por el miedo a morir fue el temor de una larga enfermedad y de que se me acabará el tiempo para hacer tantas cosas y cumplir tantos sueños pendientes...
Gracias a Dios después de los estudios el diagnostico fue ?Quistes de agua? que deben tener un seguimiento anualmente y que por ahora no hay de que preocuparse tiene que ver con el proceso hormonal típico de esta etapa
Eso sin olvidar mencionar que al estar tantas horas trabajando frente a la computadora, unido a mi inicio en la etapa de la menopausia, fui ganando peso, causando malestar en mis piernas acumulando mucha grasa abdominal, flacidez, celulitis, ya no gustándome mi figura reflejada en el espejo, ganando varios kilos demás y que en ocasiones anteriores con dejar de cenar algunas noches era suficiente en esta ocasión no, mi cuerpo como que se había parado en seco y mi metabolismo ya no era igual
Por esa razón decido parar, decidí volver a mis inicios, donde quería empoderar a las mujeres desde su mejor versión, en cuerpo, alma, mente y corazón y más estando en esta etapa tan complicada de la menopausia, donde salen tantos focos a los que prestar atención
Insomnio, sofocos, falta de apetito sexual, grasa localizada, líneas de expresión, flacidez, osteoporosis, en fin
No sabía si irme por cuidado de la piel, bienestar en general o nutrición, no desde el punto de hacer dietas, desde el enfoque de cuidarte, por dentro y por fuera y de esta manera todo va a estar mejor al final dice el dicho
?Somos lo que comemos?
Por eso quiero que me des un voto de confianza, que juntas transitemos este camino a nuestra mejor versión, desde mi imperfección, demostrándote que pequeños cambios pueden hacer cambios poderosos en nuestra vida, y que sin duda podemos cuidarnos, disfrutar el camino y juntas cuidar de nuestra salud, al final de cuentas de nada sirve todo lo demás si no tenemos salud, es nuestro tesoro más preciado y el más olvidado...
Cabe apuntar que todo lo que voy a compartir contigo es desde mi experiencia personal, dudas, recomendaciones, sugerencias, testimonios, recetas, rutinas de belleza, ejercicios...
Así que bienvenida a esta sesión de Rejuvenece Express, comenzamos..
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Vamos a aplicar el principio:
?Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina?
Hipócrates